ALIMENTOS SANOS QUE TE SUBEN DE PESO | Condado Concepción

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12-10-2017

ALIMENTOS SANOS QUE TE SUBEN DE PESO

Para llevar una vida sana debemos tener cuidado con los alimentos que consumimos y por eso te enlistamos algunos de los alimentos sanos que pueden llegar a subirte de peso.

Aderezos

Los aderezos contienen un alto nivel de sodio, edulcorante y grasa.  Lo mejor es que sazones con limón, aceite de oliva y sal.

Frutos secos mezclados

Las bolsas que venden en los supermercados no son tan sanas como crees, ricas en grasas, conservantes, muchas veces semillas rancias y sal en exceso. Lo mejor es comprar semillas secas frescas o frutas frescas.

Barras de granola

La mayoría de barras contienen jarabe de maíz de alta fructuosa, azúcar y grasas.

Jugos artificiales “100% natural”

Estos en su mayoría están llenos de fructosa y químicos, si lo que buscas es bajar de peso deben dejar de consumirlos.

Pan integral

Pese a que es un producto lleno de nutrientes, no debes abusar de su consumo ya que contiene un nivel alto de calorías.

Cereal

Aunque estén etiquetados como saludables y nutritivos, tienen un alto contenido de azúcar y sal.

Yogur

Si tiene fruta contiene gran cantidad de azúcar, jarabe de maíz y endulzantes  artificiales.

Recuerda si quieres bajar de peso debes leer las etiquetas de los productos que consumes y tener en cuenta los ingredientes con los que están elaborados.

Esperamos que tomes en cuenta los alimentos que te hemos mencionado y que logres llegar a tu peso ideal en el menor tiempo posible.

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