LOS NIÑOS DEBEN DE DORMIR TEMPRANO | Condado Concepción

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19-01-2018

LOS NIÑOS DEBEN DE DORMIR TEMPRANO

La falta de sueño no sólo crea problemas de atención en los niños y los adultos por eso te compartimos unos consejos de porque los más pequeños de tu hogar deben de dormir temprano y así rendir mejor en su día a día.

Se ha descubierto que al dormir se activan zonas cerebrales y se logran varios beneficios en los niños, por lo que existen razones por las que los pequeños deben ir a dormirse temprano:

  • Durante el descanso nocturno, los niños recuperan la energía suficiente para continuar con las actividades el día siguiente.
  • Las horas de sueño permiten que el cerebro procese la información que almacena y además produce las sustancias químicas que necesita para funcionar.
  •  Se recomienda entre 10 y 11 horas de sueño en los niños, ya que de esta forma tienen el tiempo suficiente para descansar y reponerse al 100%.
  • El descanso es fundamental para que los niños recuperen el humor y el ánimo.
  • El dormir favorece su crecimiento y desarrollo del sistema inmune.
  • Los niños que duermen temprano, serán adultos con menos probabilidades de enfermedades, sobre todo, no correrán riesgo de sufrir Alzheimer.

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