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19-01-2021

Entrena saltando la cuerda

Existen muchos ejercicios cardiovasculares que pueden traer muchos beneficios a  tu cuerpo ¿Qué te parece la idea de entrenar saltando la cuerda? un ejercicio práctico, ligero y divertido que te ayudará a tonificar y quemar grasa corporal. 

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14-01-2021

Consejos para tus sesiones de running

Hacer deporte es la forma más divertida de liberar tu cuerpo del estrés y toxinas que puedan dañar a tu organismo, pero ¿Ya sabes como iniciar tus rutinas? ya sea por la mañana o por la tarde el correr le dará a tu cuerpo esa descarga de ene

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4-01-2021

Beneficios de practicar Crossfit

CrossFit se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad. Esto quiere decir que es una mezcla de gran parte de ejercicios y discipli